تجربتي مع كوتش ناتالي لما بدأت رحلتي بأكتوبر 2024، ما كنت أتخيل كيف رح تتغير حياتي خلال أشهر بس بدعم وتوجيه كوتش ناتالي، قدرت أنزل قرابة 20 كيلو، بس الأهم مش الرقم على الميزان، الأهم هو التغيير اللي حصل بجسمي وقوتي وثقتي بنفسي البرامج اللي صممتها إلي كانت مناسبة لأهدافي، ممتعة وفعّالة، وساعدتني أبقى ملتزمة بالتدريب والنظام الغذائي معاً بس اللي أثّر فيني أكتر شي هو الدعم الإنساني... كانت دايماً ترفع معنوياتي وتؤمن في حتى بالأيام اللي كنت أشك فيها بحالي، وخلّتني أحس إني قادرة وقوية .هاي مش بس قصة نزول وزن، هاي قصة تحوّل حقيقي بالجسم والعقل والثقة. أشكرك من كل قلبي

تجربتي مع كوتش رنا ما توقعت أبدا” إني رح أحب التمرين كنت أعتبره عقاب مش جزء من حياتي بس مع كوتش رنا اكتشفت إنو الموضوع مش بالقوة هو بالطريقة الصح والشخص الصح ✨ أول مرة حسيت إنو في حدا بيشوف وين أنا فعلاً مش بس الأرقام والأهداف. رافقتني بصبر وفهم بكل لحظة كانت صعبة، وما تركتني أوقف. اليوم جسمي أقوى، وعلاقتي مع حالي أعمق وهيدا ما كان ممكن يصير بدونها

حابة أشكرج كوتش ناتالي على أيام التدريب اللي كنت فيها معاج، بصراحة كانت من أفضل تدريباتي في أسبوع واحد لاحظت التغييرات في قياساتي 😍 و الخبرة اللي عندج والتكنيكات ماشفتها عند حد ثاني بكل أمانة . الله يوفقج يارب ويسعدج دايماً

صراحة بدي إشكر كوتش رنا من قلبي عن 
الفترة اللي تمرنت فيها معا كانت كتير مهمة إلي. حسّيت بفرق كبير بقوتي البدنية، وحتى ظهري صار أحسن بكتير بعد ما كان يوجعني. غير هيك، كنت مرتاحة كتير معا، وتعلمت منا إشيا كتير فادتني. خلّيتني حب الرياضة أكتر و التزم فيها بطريقة ما كنت متوقعتها. عنجد ممتنة لإلها ولكل تعبها معي

تجربتي مع كوتش ناتالي مدربة محترفة فاهمة خبرة عارفة شو اتسوي بكل حصة، وتحرص على المتدربة وتعطيها وقتها واهتمام وتقدم نصائح استفدت جدا منها و من الكلاسات معها ، و في أقل من شهرين غيرت جسمي فعلياً. تشجع وتحمس وعندها أسلوب يخليك فعلا تستمري وتتحدي نفسك

لو حدا قالي قبل سنة إني رح أكمل لهيك وقت، ما كنت صدقت بس صار 🤍 كوتش رنا مش بس علمتني كيف آكل وأتحرك، هي غيرت نظرتي لجسمي ولحالي ✨ حسيت إنو في حدا بيفهم فعلاً وين أنا وشو بحتاج مش مجرد تعليمات. كل أسبوع كان يحمل طاقة جديدة وثقة كانت ناقصتني من زمان اليوم وصلت لمكان كنت بحلم في والفضل بهالرحلة لكوتش رنا

لما بدأت رحلتي، ما كنت عارفة من وين أبدأ... بس كل شي أتغير لما تعرفت على كوتش ناتالي مش بس علّمتني التمارين، أخذت وقتها تفهم جسمي وتورجيني أي تمارين رفع الأثقال تناسبني أكتر، وهيدا الفرق كان واضح من أول أسابيع 💪🏼 بس اللي أثّر فيي أكتر مش التمارين بحد ذاتها... هو إنها ساعدتني أبني العقلية الصح. خلّتني أصير أروح الجيم بانتظام وبثقة، وما بقيت أحس إنه عبء صبورة، محفّزة، وعندها قدرة تساعدك تلاقي روتين تقدر تثبّت عليه فعلاً وما تتركه اليوم أحس إني أصحّ بكتير، وهيدا كله بفضل توجيه الكوتش

ما تخيلت إني رح أكون ثابتة والتزم لسنة كاملة… لكن كوتش رنا كانت بدايتي الحقيقية 🤍 غيّرت طريقة تفكيري بالأكل التمرين، وحتى بنفسي وساعدتني أوصل لهدف كنت أحلم ✨فيه أسلوبها أكثر من مجرد تدريب هي بتفهمك وبتطلع أفضل ما فيك دعم، راحة، و والطاقة إيجابية بتخليكي تكملي بدون ضغط ممتنة لهالرحلة، وفخورة إني اخترت حالي مع أفضل مدربة